자조모임 원데이"Jumping ~ Jumping" 2회기 수업을 진행하였습니다.
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몸푸는 스트레칭을 시작으로 탭-스텝-조깅 등을 반복해서 동작을 익히고 트램폴린 위에서 점핑 기본동작 익히기, 밴드를 이용하여 하체 근력운동 진행, 허벅지 중간에 착용하여 타바타 운동 등을 배워보았습니다.
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